zs1zos.pl

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystając ze strony zs1zos.pl wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.


Treningi - Zespół Szkół nr 1 z Oddziałami Sportowymi w Brzegu
Aktualności Galeria zdjęć Dla Rodziców Kontakt Księga Gości Brzeg ENGLISH | |  
Nawigacja
BIP
  Biuletyn Informacji Publicznej

SZKOŁA
  Opis szkoły
  Pedagog, psycholog, logopeda
  Gimnastyka korekcyjna
  Świetlica

REKRUTACJA
  Obwód Szkoły Podstawowej
  Rekrutacja Szkoła Podstawowa
  Rekrutacja Oddziały Sportowe

DOKUMENTY SZKOŁY
  Program wychowawczy
  Program profilaktyczny
  Wewnątrzszkolny system oceniania
  Diagnoza stylu uczenia się

NAUCZYCIELE
  Dyrekcja
  Wykaz nauczycieli
  Szkolny zestaw programów nauczania
  Podręczniki Szkoła Podstawowa
  Podręczniki Gimnazjum

UCZNIOWIE
  Konkursy
  Matecznik Polonisty
  Liga zadaniowa
  Projekty edukacyjne
  Prymusi
  Lektury Szkoła Podstawowa
  Lektury Gimnazjum

BIBLIOTEKA
  Aktualności
  Regulaminy

SAMORZĄD UCZNIOWSKI
  Co robimy
  Skład SU
  Gospodarz Szkoły
  SU - galeria

WOJEWÓDZKI OŚRODEK SZKOLENIA DZIECI I MŁODZIEŻY – ODDZIAŁ BRZEG
  Regulamin
  Cele szkolenia
  Program Szkolenia
  Warunki Socjalno - bytowe
  Wykaz kadry trenerskiej

PIŁKA NOŻNA
  Cele i program akademii
  Harmonogram zajęć
  Wydarzenia
  Treningi
  ROCZNIK 1998
  ROCZNIK 1997

GIMNAZJALNY OŚRODEK SZKOLENIA SPORTOWEGO MŁODZIEŻY
  GIMNAZJALNY OŚRODEK SZKOLENIA SPORTOWEGO MŁODZIEŻY

ODDZIAŁY SPORTOWE
  ODDZIAŁY SPORTOWE

Reklama

eXtreme-fusion

[Rozmiar: 418 bajtów]Treningi

Zajęcia treningowe:

  • trening z zakresu motoryki

  • trening z zakresu techniki

  • trening z zakresu taktyki

  • odnowa biologiczna - zajęcia na basenie

ZAJĘCIA Z ZAKRESU MOTORYKI

  • ćwiczenia zwinności

  • ćwiczenia gibkości

  • ćwiczenia koordynacji

  • gry i zabawy z akcentem siły

  • gry i zabawy z akcentem wytrzymałości

  • gry i zabawy z akcentem szybkości

  • doskonalenie techniki biegu (przodem, tyłem, bokiem)

  • wieloskoki

  • próby do oceny wytrzymałości, siły i gibkości

  • prowadzenie samodzielne rozgrzewki

ZAJĘCIA Z ZAKRESU TECHNIKI - ZAWODNICY Z „POLA"

- doskonalenie uderzeń piłki nogami

  • wewnętrzną, częścią stopy

  • zewnętrznym podbiciem

  • prosta podbiciem

  • wewnętrznym podbiciem

  • głową

- doskonalenie zwodów z piłką

  • pojedynczego

  • podwójnego

- doskonalenie przyjęć piłki

  • wewnętrzną częścią stopy

  • prosto podbiciem

  • prostym podbiciem

  • głową

  • klatką piersiową

  • udem

- doskonalenie odbioru piłki

  • przez wyprzedzenie

  • w momencie przyjęć

- doskonalenie prowadzenia piłki

  • prostym podbiciem

  • zewnętrznym podbiciem

  • podeszwą

  • doskonalenie dryblingu

  • doskonalenie gry ciałem

- doskonalenie wrzutu piłki z autu

  • z miejsca

  • z rozbiegu

ZAJĘCIA Z ZAKRESU TECHNIKI – BRAMKARZE

  • nauka i doskonalenie ustawiania i poruszania się w bramce

  • nauka i doskonalenie

  • chwytów piłki z upadkiem i bez upadku

  • piąstkowania piłki

  • wypchnięcia piłki nad bramką

  • obrony sytuacyjnej

  • uderzeń piłki nogą- z ziemi, po koźle, z powietrza, po podaniu przez partnera

  • podań piłki ręką do partnera

  • przyjęcia piłki nogą

  • uderzenia piłki głową

  • prowadzenia piłki

  • nauka gry na przedpolu bramkowym

ZAJĘCIA Z ZAKRESU TAKTYKI - ZAWODNICY Z „POLA"

  • doskonalenie gry 1x1

  • nauka gry na różnych pozycjach w systemie 1x4x4x2

  • doskonalenie stałych fragmentów gry

  • gry uproszczone na małe bramki

  • małe gry z założeniami

  • ćwiczenia w przewadze liczebnej 2x1, 3x1,4x2

  • wybieganie na tzw. „wolne pole"

  • nauka płynnego przechodzenia z gry obronnej do atakowania

  • nauka opowiedniego ustawiania się na boisku w zależności od pozycji rywala i piiki

  • nauka asekuracji w różnych sektorach boiska

  • nauka gry na spolony

  • doskonalenie krycia przeciwnika bez piłki

  • nauka ataku szybkiego

  • nauka ataku pozycyjnego

  • gry pomocnicze

  • gra właściwa

ZAJĘCIA Z ZAKRESU TAKTYKI – BRAMKARZE

  • ustawianie się w bramce w zależności od sytuacji na boisku

  • wprowadzanie piłki do gry po chwycie piłki

  • wprowadzanie piłki do gry z autu bramkowego

  • ustawianie muru

  • wybór sposobu obrony bramki

  • kierowanie poczynaniami zawodników z „pola" w grze obronnej i w atakowaniu

  • doskonalenie zachowań w czasie egzekwowania stałych fragmentów gry przez przeciwnika

Logowanie
Nazwa Użytkownika

Hasło

Zapamiętaj mnie



Rejestracja
Zapomniane hasło?
   Aktualności :: Galeria zdjęć :: Dla Rodziców :: Kontakt :: Księga Gości :: Brzeg :: ENGLISH
Copyright © Adam Oleszko - 2011
engine: PHP-Fusion v6.01 || angeltheme by: angelside - okna, imprezy